中暑了头疼怎么恢复

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中暑了头疼时，可通过远离高温环境、物理降温、服用药物等方法恢复。

1、远离高温环境：中暑头痛可能是持续处在高温、高湿环境中，体内热量聚集过多，使脑细胞受损引起。及时远离高温环境，在阴凉通风处休息，利用空气对流散热，减少对脑细胞的刺激，可使头痛感逐渐缓解。

2、物理降温：体温升高，外周血管扩张，导致血容量不足，可能出现缺血性头痛症状。用湿毛巾冷敷额头，或用冰袋敷在额头和腋窝处降温，收缩血管，改善脑部血容量，有可能会减轻疼痛感。

3、服用药物：头痛症状比较明显时，可遵医嘱服用藿香正气水、十滴水、人丹等药物治疗，促进排汗，加速散热，降低体表温度，有助于缓解头晕、头痛症状。

此外，还可饮用凉茶、淡盐水、绿豆汤等缓解。若有剧烈头痛、抽搐、昏迷等症状，出现重度中暑时，应拨打120去急诊科救治。

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